Körper und Geist sind im Alltag oft getrennt. Wir verlieren uns in Gedanken oder fühlen uns durch Schmerzen und Verspannungen im Körper gefangen. Stress, Grübeln oder Angst verstärken dieses Ungleichgewicht.

Tanz bietet eine kraftvolle Möglichkeit, diese Verbindung wieder herzustellen - und er ist für alle zugänglich. Jede*r kann sich auf natürliche Weise bewegen, im Rahmen seiner Möglichkeiten. Im Tanz lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, Impulse durch den Körper fliessen zu lassen und das Zusammenspiel mit der Schwerkraft zu spüren. Die Aufmerksamkeit wird auf den ganzen Körper gelenkt, wodurch Freiheit im physischen und mentalen Raum entsteht.

Ich leite eine Reihe von Kursen, die von zeitgenössischem Tanz, Ballett und Tanz-Performance inspiriert sind. Sie sind offen für alle, unabhängig von körperlichen oder geistigen Voraussetzungen. Gemeinsam erforschen wir Bewegung, lernen Widerstände und Spannungen zu erkennen und bewusst aufzulösen.

Auch ich kenne das Gefühl, im eigenen Körper oder in den eigenen Gedanken gefangen zu sein. Doch durch den Tanz habe ich gelernt, beides wieder in Einklang zu bringen. Es fasziniert mich immer wieder, wie ein einziger gelöster Punkt den ganzen Körper öffnet und eine neue, freie Bewegung ermöglicht. Oft genügt es, eine kleine Blockade bewusst wahrzunehmen, um mehr Leichtigkeit zu gewinnen.

Mit der Zeit nimmt man seinen Körper bewusster wahr, bewegt sich ausdrucksvoller und freier. Und das Beste: Diese körperliche Freiheit überträgt sich auch auf den Alltag - für mehr Balance, Präsenz und Wohlbefinden.

• Bringt bequeme Kleidung mit, Socken, lange Hosen und langärmelige Oberteile.
• Auf Spendenbasis
• Alter 16+
• Ihr könnt 10 Minuten vorher kommen, um zu plaudern und euch aufzuwärmen oder einfach nur um zu sein.